Training autogeno


Cos’è il training autogeno?

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento profondo ideata da J.H.Schultz. Con l’apprendimento e l’allenamento costante è possibile migliorare la capacità di concentrazione, memoria e controllo con evidenti riscontri in ambito professionale, sportivo, scolastico e personale.


Per cosa è indicato?

E’ indicato nella prevenzione e gestione di tutti i disturbi che provocano uno stato di tensione a livello corporeo e psicologico:

Insonnia     

Asma     

Gravidanza

Cefalea                                               

Gastrite

Stati d’ansia                                  

Coliti

Stress                                              

Attacchi di panico

Dermatiti                                         

Difficoltà di concentrazione


A chi si rivolge?

Si rivolge agli adulti dai 18 ai 75 anni.

Il corso si avvale di 8 incontri a cadenza settimanale, più un incontro informativo. Si possono richiedere incontri individuali o di gruppo.


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